Пилатес
на реформерах
Сделайте шаг к красивой осанке и здоровому телу
Индивидуальные и групповые тренировки с внимательным сопровождением тренера
Мы находимся рядом со ст. метро
Измайловская
Партизанская
— С какими задачами к нам приходят
Каждое занятие работает на ваше тело и самочувствие
Улучшить осанку
Укрепите спину, выпрямите плечи, уберёте боль в спине
Снять боль и стресс
Снимите зажимы и улучшите движение, уменьшая дискомфорт
Укрепить мышцы и создать красивый рельеф
Работаете эффективно и безопасно — тело становится сильным и подтянутым
Развить осознанность и контроль движений
Понимаете своё тело лучше и начинаете управлять каждым движением
Почувствовать гармонию и лёгкость движений
Двигаетесь свободнее, тело становится собранным и более отзывчивым
Повысить энергию и тонус
Чувствуете больше энергии — тренировки заряжают и помогают быть активнее весь день
— Форматы занятий
Мы продумали удобные форматы занятий под ваши цели
Персонально
Занятие один на один с тренером
Контроль техники и индивидуальные корректировки
Мини-группа
Занятие в группах до 4 человек
Комфортные занятия, поддержка и мотивация в мини-группе
Сплит
Занятие в паре
Индивидуальный подход для двоих: тренер контролирует технику каждого
— Процесс занятий
Что мы делаем на первом занятии:
Это полноценная диагностическая сессия, чтобы создать персональный маршрут для вашего тела и целей
Ваш осознанный старт в пилатесе Длительность: 55 мин
Консультация и цели
Подробно обсудим, что вы хотите получить: от избавления от боли до красивой осанки
Анкета здоровья
Заполните анкету здоровья, а мы учтём все особенности для вашей безопасности
Диагностика движения
Тренер оценит, как вы двигаетесь, чтобы понять ваши уникальные особенности тела
Практика на реформере
Выполните подобранные лично для вас упражнения под контролем тренера
План действий
Обсудите с тренером впечатления, получите ответы на все ваши вопросы
* Персональная тренировка проходит на всём пилатес-оборудовании. Мини-группы и сплит — только на реформерах.
— Процесс занятий
Как устроены наши индивидуальные и групповые занятия
Длительность: 55 мин
Персональная тренировка
Кратчайший путь к телу мечты
Занятие один на один с тренером
Все студийное оборудование в вашем распоряжении
Персональный план тренировок
Внимательный контроль техники
Фокус на ваши цели
Мини-группа
Идеальный баланс внимания тренера и вайба группы
Комфортная атмосфера
Персональное внимание в групповом формате
Тренер видит и контролирует каждое движение
Поддержка и мотивация в группе
Готовы сделать шаг к сильному телу и красивой осанке?
Запишитесь на первое пробное занятие со скидкой 50%
— Наши тренеры
Тренеры, которые ведут вас к результату безопасно и уверенно
Лана Надхина
Тренер по пилатесу, специалист по движению
Опыт и профессиональная подготовка
- Polestar Pilates (USA) — полный студийный курс
- Позвоночник 3D (Центр «Анатомия»)
- Коррекция осанки, стретчинг, МФР (VP Fitness Consulting)
- Инструктор детского фитнеса (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга)
- Персональный тренер (FPA)
"Мой подход — безопасный, точный и уважительный к вашему телу. Я делаю акцент на качестве движений, помогая двигаться свободно, развивать силу и контроль без боли"
— Преимущества
Укрепляем тело через осознанность в движениях и эффективность
Осознанность
Мы учим чувствовать своё тело, слышать его сигналы и уважать его уникальность. Каждое движение здесь — это диалог с собой
Индивидуальность
Ваша тренировка — это ваш маршрут, построенный вокруг ваших целей, будь то избавление от боли или создание эстетичной формы
Эффективность
Мы используем мощь большого оборудования и реформеров для достижения быстрых и измеримых результатов
Место силы
Мы создаём камерную, доверительную атмосферу, где нет места конкуренции, а есть поддержка и вдохновение друг друга
— Интерьер
Пространство, где вы отдыхаете от суеты и наполняетесь ресурсом
— Тарифы
Выберите тариф и начните заниматься в удобном формате
Персонально
Пробная тренировка -50%
Занятие
Блок
Разовая
4 800 ₽
Блок 5 занятий
4 400 ₽
22 000 ₽
Блок 10 занятий
4 000 ₽
40 000 ₽
Блок 15 занятий
3 600 ₽
54 000 ₽
Срок действия
Блок 5/10/15
45/60/75 дней
Мини-группа
Пробная тренировка -50%
Занятие
Блок
Разовая
2 800 ₽
Блок 5 занятий
2 600 ₽
13 000 ₽
Блок 10 занятий
2 400 ₽
24 000 ₽
Блок 15 занятий
2 200 ₽
33 000 ₽
Срок действия
Блок 5/10/15
45/60/75 дней
Сплит
Пробная тренировка -50%
Занятие
Блок
Разовая
7 400 ₽
Блок 5 занятий
7 000 ₽
35 000 ₽
Блок 10 занятий
6 700 ₽
67 000 ₽
Блок 15 занятий
6 400 ₽
96 000 ₽
Срок действия
Блок 5/10/15
45/60/75 дней
Почувствуйте как меняется ваше тело
Оставьте заявку, и мы с вами свяжемся, чтобы обсудить детали
— Контакты